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教练说1、宣布游戏规则，教练说每一轮游戏开始之前，当听到“教练说”三个字的时候此口令为真口令，当没有“教练说”三个字的时候此口令为假口令，每一句口令伴随一个动作，一令一动；2、在每一轮游戏开始之前教练说游戏开始为开始，游戏结束为结束，看我们团队需要做多少轮次能完成挑战；3、口令如下：教练说，游戏开始，规则生效。教练说举起左手，举起右手。教练说举起右手，击掌一次，教练说击掌一次，击掌两次，宜阳团建拓展游戏，宜阳团建拓展游戏，教练说击掌两次，击掌三次，教练说击掌三次，手放下，教练说手放下。掌声鼓励下，教练说游戏结束，宜阳团建拓展游戏，掌声鼓励下。不得私自离队等影响培训的行为。宜阳团建拓展游戏

2022年7月3日-5日中建七局2022届新员工入职培训在郑州举办。7月3日，员工们先后一同参观了由工程局综合开发运营的：滨河国际新城、“蝶湖森林公园”、网红“戒指桥”，感受七局在城市精细化运营，智能化治理方面的***做法，每到一处都深深吸引着他们，“郑州较早海绵示范区”让他们深受震撼，同时还参观了工程局“国匠·军魂”展览馆，让大家身临其境感受企业的发展，体会70年的砺进和变迁。接着开展集体拓展活动，团队破冰加深了员工之间的认识，初步形成热烈的团队氛围。“动力圈”项目让大家体验了高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式，增强了自信和自我控制能力，培养团队内部成员之间相互信任、包容与协调。新安户外团建拓展项目通过拓展，团建流动培养创造性思维，进步熟悉题目和解决题目的能力。

解手链-让队员圈着站成一个向心圈首，队员肩膀紧挨，并让全部人记住现在的姿势和位置；向右前方伸出左手，然后右手压在左手的上面，向左前方伸出，并抓住左边朋友的左手。因此现在队员面对一个错综复杂的问题：把这种每个队员双手交叉互抓的姿势，在所有人双手都没有松开的情况下，想办法解开。并且解开成z开始的所有人面朝内双手打开的姿势。加字游戏-出一个字，然后每个人在这个字后添加一个字,使之能连成通顺的话,以后的人每人在句子中加一个字（不要加标点），加到不能再加为止，再换新词。

到达场地之后首先在培训教练的组织下进行破冰团建，通过趣味游戏打破人际交往的坚冰，促进学员之间加深认识，更快进入角色。接着是设计队名、队徽、队歌、队呼、进行风采展示，集众人智慧，浓缩创新意识。“达芬奇密码”项目，我们看到了各个学员相互配合，收集信息、科学决策、坚决执行，赢取z终的胜利。“一圈到底”项目使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动，锻炼了学员的创新能力，提升了团队协作能力。“不倒的森林”项目看似简单，实际操作不易，锻炼个人的快速反应能力，促进团队成员之间的协调能力及默契。拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。

经典趣味拓展游戏【佳人何处寻】内容：因为不需要任何繁琐的准备工作，人人都可胜任愉快，轻松尽兴，所以这个游戏，一直深受人们喜爱。每位参与者在z短的时间内，道出对方背后贴着的名字，进而联想自己背后的名字。道具：纸，笔，透明胶带方法：(1)男女双方人数一样，合计10人z为恰当(2)事前，先在纸上写着诸如“罗密欧”、“朱丽叶”;“王祖贤”与“齐秦”;“梁山伯”与“祝英台”......等对对佳偶的名字。(3)将这些已写好名字的纸中的男性名字贴在男性的背后，女性名字贴在女性背后。同时，不可让所有参赛者看到彼此背后所贴的名字。(4)一切就绪后，所有出场者，个个竭尽所能，说出他人背后的名字，然后推想自己的背后的名字。倘若读出了所有人员背后的名字，就不难推出自己背后的名字了。(5)联想出自己背后的名字后，要赶快与自己搭档的对象凑成一组，互相挽胳膊。(6)到z后没有成对的人，就是负方。重点：本游戏的重点，在于寻觅的过程，所以人人都应相处得宜，相互配合，以期找出彼此的z好拍档。训练中有危险性活动，所有参训人员必须按照教练员要求穿戴安全装备，听从教练员指挥，不得擅自攀爬、操作。平顶山拓展训练

拓展项目“有轨电车”是一个经典的团队合作性项目。宜阳团建拓展游戏

抢凳子-参加人员在凳子外面围成一圈，放音乐时参加人员就沿着圆形跑动，当音乐停下时，参加人员要迅速找到一张凳子坐下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子坐，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下z后一人为止。我来比你来猜-游戏开始表演的一组两人先要面对面，然后把要表演的成语或词语写在一张纸上，让表演动作者做给猜测者看。当表演者表演完，可以用语言来解释，但不能说出动作中的字，猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时，就算过关。宜阳团建拓展游戏

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